4 τρόποι λοιπόν να βοηθήσεις το παιδάκι σου εάν έχει παραπάνω κιλά
- Ποτέ μα ποτέ μη τονίζεις στο παιδί τα παραπάνω κιλά και μη χρησιμοποιείς εκφράσεις όπως «Πρέπει να χάσεις κιλά», «Τα άλλα παιδιά στο σχολείο σου είναι πιο αδύνατα», «Δε σε χωράνε τα ρούχα σου». Αυτή η συμπεριφορά θα επιδράσει με άσχημο τρόπο στην ψυχολογία του παιδιού κάνοντας το να νιώθει άσχημα με το σώμα του, ενώ μελλοντικά μπορεί να αναπτύξει κάποια διατροφική διαταραχή ως έφηβος - ενήλικας!
- Δε χρειάζεται να χρησιμοποιούμε το φαγητό ως επιβράβευση στα παιδάκια διότι περνάμε λάθος μήνυμα. Κάνοντας αυτή τη κίνηση το παιδάκι δεν κατανοεί ότι η τροφή είναι βασική ανάγκη. Αντιθέτως ενδέχεται να αρχίσει να ζητάει συνεχώς φαγητό ως «βραβείο» για κάθε τι που κάνει.
- Εάν είναι εφικτό προσπάθησε να προετοιμάζεις υγιεινά και σπιτικά γεύματα ΜΑΖΙ με το παιδάκι σου για το σχολείο η γενικά για την καθημερινότητα του. Με αυτό τον τρόπο το παιδί θα νιώσει δημιουργικότητα και θα καταναλώνει το γεύμα με μεγάλη ευχαρίστηση.
- Βρες το αγαπημένο χόμπι του παιδιού και ένταξε το σε μια δραστηριότητα που του αρέσει. Ο αθλητισμός-παιχνίδι στην παιδική ηλικία κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ψυχική και σωματική υγεία.
Τα παιδιά δε χρειάζονται στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες
Η Ελλάδα κατέχει την πρώτη θέση στην Ευρώπη για την παιδική παχυσαρκία!
Όλοι μαζί μπορούμε για το καλύτερο μέλλον των παιδιών. Μεγαλώνοντας υγιή παιδιά χτίζουμε θεμέλια για υγιείς ενήλικες με χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων ασθενειών.
