Η υποχλωρυδρία σχετίζεται με χαμηλή ποσότητα υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Το υδροχλωρικό οξύ είναι υπεύθυνο για την πέψη και την άμυνα του οργανισμού!
- Το υδροχλωρικό οξύ είναι υπεύθυνο για την πέψη διότι βοηθά στη διάσπαση ενώσεων που λαμβάνουμε από την τροφή.
- Είναι επίσης υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού από ιούς και παθογόνους μικροοργανισμούς αφού διατηρεί το PH του στομάχου όξινο και μη φιλικό για αυτούς τους οργανισμούς.
Συνεπώς, η ύπαρξη χαμηλής συγκέντρωσης υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι καθιστά πιο ευάλωτο τον οργανισμό μας.
- Το στομάχι δε μπορεί να πέψει επαρκώς την τροφή η οποία θα διασχίσει άπεπτη το υπόλοιπο γαστρεντερικό σύστημα προκαλώντας δυσφορία και ανεπάρκεια σε θρεπτικά συστατικά.
- Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί θα διασχίσουν το υπόλοιπο πεπτικό σύστημα (το οποίο έχει πιο φιλικό PH από αυτό του στομάχου) και θα περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Τα αιτία της υποχλωρυδρίας αφορούν:
- Κάπνισμα & Αλκοόλ
- Στρες
- Κατανάλωση αντιόξινων
- Κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών
Αλλά η διατροφή σου έχει τη λύση για την υποχλωρυδρία:
- Κατανάλωσε προβιοτικά.
- Περιόρισε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών & απλών σακχάρων.
- Ένταξε το τζίντζερ στη διατροφή σου.
- Αύξησε την κατανάλωση ψευδαργύρου (ψευδάργυρο θα βρεις σε γιαούρτι, φασόλια, αρακά, κοτόπουλο, οστρακοειδή, αμύγδαλα).
- Κατανάλωσε φαγητό σε ήρεμο περιβάλλον με αργό ρυθμό.
Ένα υγιές πεπτικό σύστημα συμβάλει στη γενική & ψυχική υγεία, μειώνει τον κίνδυνο για λοιμώξεις και σχετίζεται με μείωση του κινδύνου για παθήσεις
