Το λεμφικό σύστημα το οποίο αποτελεί τον πιο στενό «συνεργάτη» του ανοσοποιητικού μας συστήματος συμβάλλει:
- Στην καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών (βοηθώντας το ανοσοποιητικό)
- Στο «φιλτράρισμα» των άχρηστων παραπροϊόντων του μεταβολισμού λειτουργώντας σαν το απορριμματοφόρο του οργανισμού
- Στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό
- Στην απομάκρυνση πρωτεϊνών από το ενδιάμεσο υγρό προστατεύοντας το σώμα από την κατακράτηση υγρών και τη δημιουργία οιδήματος
Ένας υγιές λεμφικό σύστημα συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού, στην ισορροπία των υγρών, στην απορρόφηση πολλών θρεπτικών συστατικών, στην αποφυγή οιδημάτων και κατακράτησης, στην αποτοξίνωση του σώματος και στην προστασία του οργανισμού από χρόνιες ασθένειες.
Εάν το λεμφικό σύστημα ΔΕ λειτουργεί φυσιολογικά:
- Πιθανότατα θα υπάρξει ανισορροπία υγρών
- Οι τοξίνες δεν απομακρύνονται από τον οργανισμό
- Ο οργανισμός θα είναι ευπαθής σε λοιμώξεις και ασθένειες
- Πιθανότατα να απορρυθμιστεί το σωματικό βάρος
6 Tips λοιπόν για την αποσυμφόρηση του λεμφικού μας συστήματος:
- Ενυδατωθείτε επαρκώς
- Ασκηθείτε στην καθημερινότητα σας
- Φροντίστε την αναπνοή σας και φροντίστε να παίρνετε βαθιές ανάσες
- Αποφύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ροφημάτων
- Αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων
- Εντάξτε στη διατροφή σας ποικιλία φρούτων και λαχανικών!
