Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto δεν θέλει πανικό! Θέλει γνώση και φροντίδα.
Σελήνιο: ο κολλητός μας
Στηρίζει τον θυρεοειδή αδένα και συμμετέχει σε πολλούς αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς.
Ω3 και δεν θα χάσεις
Ισχυρή αντιφλεγμονώδης δράση σύμμαχος για το ανοσοποιητικό.
Δεν παραμελώ τη βιταμίνη D
Συχνά χαμηλή στο Hashimoto! Απαραίτητη για ορμονική ισορροπία και ανοσοποιητικό! Κάνει το ανοσοποιητικό μας έξυπνο!
Δεν ξεχνώ τον ψευδάργυρο
Συμμετέχει στη μετατροπή Τ4 → Τ3 και στηρίζει ανοσοποιητικό.
Προσέχω τα επεξεργασμένα
Λιγότερη φλεγμονή, καλύτερη ενέργεια, δυνατό ανοσοποιητικό, μείωση συμπτωμάτων.
Προσοχή στο κάπνισμα
Επηρεάζει αρνητικά τον θυρεοειδή.
Καταναλώνω επαρκή πρωτεΐνη
Βοηθά στο μεταβολισμό και στη μυϊκή μάζα.
Προσοχή με το αλκοόλ
Με μέτρο για να μη στρεσάρεται ο οργανισμός.
Προσοχή με το ιώδιο
Ούτε λίγο ούτε πολύ — αλλά όσο χρειάζεται.
Δεν παραμελώ την άσκησή μου
Κίνηση για ενέργεια, διάθεση και καλύτερη ρύθμιση. Δυνατό και έξυπνο ανοσοποιητικό.
