Γνωρίζεις τα αμέτρητα οφέλη της διατροφικής φροντίδας στον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ) ;
Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο καθώς μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη γενική υγεία και τα συμπτώματα!
Προσπάθησε να αποφύγεις τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία είναι κολλητοί με τη φλεγμονή και με τη δυσβίωση του εντερικού μικροβιώματος!
Προσπάθησε να αποφεύγεις τα αναψυκτικά
Κατανάλωσε τα Ω3 σου! Ο φίλος μας κατά της φλεγμονής ! Θα τα βρεις στο ελαιολάδο, αβοκάντο, σπόρους και ξηρούς καρπούς!
Μη ξεχνάς τη βιταμίνη D! Ο καλύτερος φίλος για την ισορροπία του ανοσοποιητικού !
Κατανάλωσε το ασβέστιο σου!
Μετρίασε - ελάττωσε την κατανάλωση ζάχαρης η οποία δεν προάγει την υγεία του ανοσοποιητικού και τη ρύθμιση της φλεγμονής!
Περιόρισε το Fast Food το οποίο είναι πλούσιο σε κορεσμένα, τρανς λιπαρά, ζάχαρη, αλάτι και συντηρητικά τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα και δε βοηθούν καθόλου στη ρύθμιση της φλεγμονής!
Μη ξεχνάς ΠΟΤΕ τα προβιοτικά ! Δες αναλυτικά περισσότερα στο προφίλ μου!
Μη μένεις αφυδατωμένος / η!
Ξεκουράσου και κοιμήσου επαρκώς !!!!
Απέβαλε τοξικούς ανθρώπους και προσπάθησε να διαχειριστείς το στρες με ό,τι σε ευχαριστεί!
Ένταξε στην καθημερινότητά σου πράγματα που σου δίνουν χαρά !
Εσένα ποια είναι η εμπειρία σου σχετικά με το ΣΕΛ;
