Η κορτιζόλη … που είναι λίγο παρεξηγημένη;

Η κορτιζόλη … που είναι λίγο παρεξηγημένη ;
Η κορτιζόλη που πολλές φορές την «παρεξηγούμε» δεν είναι ο κακός της υπόθεσης.
Είναι η ορμόνη που μας ξυπνάει το πρωί, ρυθμίζει τη γλυκόζη, την αρτηριακή πίεση και μας δίνει ενέργεια σε στιγμές «μάχης ή φυγής». Όμως, όταν μένει συνεχώς ψηλά (λόγω χρόνιου στρες, κακής διατροφής, έλλειψης ύπνου), τότε ξεκινάει η φθορά:

• Ρίχνει την άμυνα του οργανισμού.
• Κάνει δύσκολη τη ρύθμιση του βάρους.
• Επηρεάζει την ψυχολογία και την υγεία.